Workout of the Day - vorschlagen - submit

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8 rounds
8x Burpees
8x Box jumps (20 inch)
8x Pullups

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3 Runden

50x Double unders
10x Handstand push-ups
40x Push-ups
8x Handstand push-ups
30x Box jumps
6x Handstand push-ups
20x Pull-ups
4x Handstand push-ups
10x Burpees
2x Handstand push-ups

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Amrap 20 Minuten
7 Sumo Deadlifts high pull ( 40-50 kg)
7 Handstand push ups
7 Burpee Pull ups
7 Boxjumps
7 Kettlebell swing

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